春风送暖也带来了流感病毒的活跃期

本季温差大、人群流动频繁

免疫力较弱人群更需警惕

掌握科学防护方法

让我们一起远离病毒侵扰

一、校园流感狙击战

流感病毒正在北方高校密集传播，图书馆、阶梯教室成高危区！

春季常见的传染病包括诺如病毒感染、麻疹、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎等。这些传染病大多通过呼吸道飞沫或者密切接触传播。

流感传染性强，典型症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。而普通感冒以呼吸道症状为主，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽部不适及畏寒、低热等症状。

二、肠胃保卫战

校园食疗防疫特别企划——吃出免疫力防护盾。结合营养学教授建议与中医食养智慧，打造大学生专属“防病餐桌”。

1.食堂智慧选餐指南

选购原则：三色三高

三色搭配：每餐包含绿（西兰花/菠菜）、黄（南瓜/玉米）、红（番茄/胡萝卜）

三高标准：高蛋白（鸡蛋/豆腐）、高纤维（糙米/燕麦）、高VC（彩椒/猕猴桃）

2.推荐窗口

汤品档：菌菇鸡汤（ β-葡聚糖增强巨噬细胞活性）

轻食档 ：紫甘蓝沙拉+坚果碎（花青素+硒元素双重抗氧化）

粥铺：小米南瓜粥（不加糖）（类胡萝卜素保护呼吸道黏膜）

3.5分钟抗病套餐

原料：鲜姜3片+柠檬半个挤汁+蜂蜜5ml+温水300ml  

功效：姜辣素促进血液循环，柠檬多酚抑制病毒复制

三、校园防控三步法

1、空气安全：

教室课间开启对角窗（形成穿堂风，换气效率提升50%）

宿舍使用二氧化氯缓释凝胶（无味型，床帘内可悬挂）

2、接触阻断：

图书馆键盘贴抗菌膜（每日更换1次）

实验课戴双层手套（内层丁腈手套+外层PE手套）

3、免疫增强：

运动后补充「电解质+维生素C」复合饮片（校超有售）

中医茶饮方：黄芪5g+防风3g+薄荷叶2g（保温杯焖泡法）

图片：潘妮妮

文字：潘妮妮

校对：武周双、霍婷婷、于淑婷

初审：黄艺璇

复审：李雪莹

终审：宋学山