此次网上授课的老师是来自清华大学的学生心理发展指导中心主任——李焰教授。李教授先后承担和参与教育部十五规划课题、教育部重大项目、国家自然科学基金等20余项研究课题，并在《心理学报》、《心理科学》、《中国心理卫生杂志》、《清华大学教育研究》等专业杂志上发表论文数十篇，她常年在一线从事心理健康教育，在心理健康教育、心理危机预防与干预、叙事治疗、催眠治疗领域有较丰富的经验。同学们都表示很荣幸有这次机会聆听李教授的讲座。

 

 

    在如今新冠肺炎确诊病例不断激增的情况下，部分学生的心中难免会出现焦虑、恐惧的情况，此时正确的心理疏导是非常有必要的，李教授温柔的话语声如春风拂面，耐心引导我们该如何正确的对待这一段时间。同学们侧耳倾听，从中获得了如何保持良好的心理状态的启发。

 

 

 

 

    李教授向同学们讲解疫情期间心理问题的成因，并为大家进行心理疏导和压力释放。她向同学们提出了几条如何在寝室保持心理健康的建议：

 

 

    一、增加对新冠病毒的了解，树立正确的认知。

 

 

    二、在寝室中保持有规律的生活方式。

 

 

    三、加强锻炼，在寝室里进行适当的运动，例如俯卧撑、瑜伽等。

 

 

    四、加强人与人的交流，利用电子设备和亲戚、朋友、同学等保持互动。

 

 

    五、安排丰富多彩的娱乐活动，例如看名著、唱歌等，调节生活状态。

 

 

    六、利用这段时间多学习知识，多看书，给自己充充电。

 

 

    希望大家在安稳度过此次疫情的同时，各方面都能有所提升。

 

 

    疫情终会过去，春天终将到来

 

 

    没有什么是无法战胜的

 

 

    让我们“同心助力，携手抗疫”

 

 

    以良好的精神面貌

 

 

    健康的心理状态

 

 

    共同度过这一艰难时刻