为有效引导学生做好疫中疫后的心理调适，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进学生主动开展心理健康自助互助，提高大学生心理健康水平和心理健康素质。我院于2022年5月18日18:00组织学生观看《拒绝emo后疫情时代下的心理建设》线上讲座。

讲座内容

本次线上讲座的主讲嘉宾是三级心理咨询师——王城城

讲座主要帮助学生进行拒绝emo后疫情时代下的心理建设，王老师强调，首先我们要学会“接纳”，对现状的接受和保持对未来的乐观心态，懂得自我调节、自我完善；其次要保持正常生活规律节奏，当处于熟悉的环境中，内心会有安全感，与负面信息保持距离，多把注意力放在现实生活里；当精神紧绷时适当放松自己，莫要给自己太大的压力，因为紧张、焦虑不能达到高效的学习；最后要与身边的亲人、朋友处理好关系，尤其是与父母，父母是最关心我们的人，我们要及时与之沟通，解决问题。

王城城老师表示，保持乐观良好的心态，拒绝emo，正如本节课的主题那样：“疫”路护航、伴心通往盛夏。敞开心扉，去迎接美好未来。

学生感悟

我院学子纷纷表示通过本次线上讲座了解了更多心理健康知识，形成了正确心理健康观念，有效提高了调控情绪、承受挫折、适应环境的能力。并且学到了正确对待生活的态度，学会了如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，使我们建立起积极向上的健康心态，以健康的心态学习、生活，碰到问题不消极对待，而是想办法解决，积极地适应疫情下的生活。

通过此次讲座小编想对大家说：

疫情当下，我们无法改变现状，更不能预测未来。我们无法控制他人，更不能左右别人的看法。但我们能把握当下的自己，不让负面情绪击倒自己。做一个心怀理想，乐观向上的大学生，用一个良好的健康心态去拥抱多姿多彩的大学生活。

经济与管理学院

2022年5月21日