①此区域内，内四圈为跑步区域，外四圈为散步区域。

②从操场入口进入后，应选择相应的跑道，延逆时针方向进行体育活动，不可逆行。

音乐区

此区域内，同学们可以唱歌，进行B-BOX、说唱等表演。可以自带音响、麦克风等设备。

社交休息区

此区域内，同学们可以在看台上休息，吹吹风，和小伙伴们聊聊天。

休闲娱乐区

此区域内，同学们可以玩一些棋类游戏或益智小游戏，锻炼思维能力，可以跳各种风格的舞蹈，展示个人魅力。

应急通道/离场路线

离开操场时，请同学们沿看台台阶下方与跑道之间的小路有序离开，经过跑道时，请注意避让正在跑步的同学。

温馨提示

请同学们不要随地扔垃圾，自觉将垃圾投入垃圾箱，让垃圾找到自己的家，看到乱扔垃圾的行为要主动劝导并友好制止。

为了避免不必要的伤害，同学们可以在运动正式开始前，做好充分的热身活动。运动时所穿的衣服鞋袜应柔软宽松，以便散发热量。运动结束后，可以做身体拉抻运动，能够有效缓解肌肉疲劳，同时还需要适当补充一些水分。

建议同学们不要空腹或饭后立即进行剧烈活动，可能引发多种不良后果，一般在饭后0.5小时再进行运动比较合理。

运动时间，因时制宜；

运动强度，不宜过量；

运动项目，因人制宜。

本次功能区建设，

致力于为同学们打造一个，

功能多样、秩序良好的休闲运动环境。

创建洁净美丽的操场，

全体长科人，

既是参与者，也是受益者，

希望同学们能够自觉保护操场环境，

做好操场文明的支持者、建设者，

共同营造出和谐有序的文明操场。

文字：冯   爽、贾铭禅

校队：冯   爽、贾铭禅、邱   丰

初审：黄艺璇

复审：李雪莹

终审：宋学山