活力三走
发扬体育精神
“三走群众性课外体育锻炼活动”
为深入贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》精神，积极推进高校校园文化建设，同时激发大学生参加体育锻炼的热情，引导同学们加强体育锻炼，从而促进其身心健康发展。我校特举办2025年秋季“三走”群众性课外体育锻炼活动，具体通知如下。
01
活动主题
走下网络，走出宿舍，走向操场
02
活动时间、地点
活动时间：10月10日、10月11日、10月13日
活动地点：校内田径场、实验楼前篮球场
03
活动对象
长春科技学院全体学生
04
活动单位
主办方：共青团长春科技学院委员会
承办方：长春科技学院校学生会
05
活动内容
（一）跳大绳
1.活动地点：实验楼前篮球场
2.参赛人员：男女不限,2人摇绳，10人跳绳，共计12人；
3.比赛规则：10名参赛人员站成一列，采用10×1的队形，共同起跳落地，所有人员过绳为有效，限时1分钟，团体完成数量越多排名越靠前。
（二）摸石过河
1.活动地点：校内田径场
2.参赛人员：4男4女，共计8人；
3.比赛规则：出发前，所有“石头”都放在起点线后。游戏开始后，参与者只能踩在“石头”上移动。移动时，每次只能拿起一块未踩的“石头”放到前方，然后踩到新的“石头”上。手脚可以接触“石头”，但不能碰到地面否则算失误。先全员到达终点的队伍获胜。手和脚不能触地，触地罚时，触地一次罚时5秒，“石头”不能在地面拖行
（三）一圈到底
1.活动地点：实验楼前篮球场
2.参赛人员：男生女生各8人，共16人；
3.比赛规则：所有人围成一个圆圈，手拉手。
圆环挂在其中一人的手臂上。游戏开始后，大家要通过身体的扭动、传递等方式，让圆环依次穿过每个人的身体，直到回到起点。全程手不能离开彼此，否则要重新开始。
（四）拔河
1.活动地点：校内田径场
2.参赛人员：男生15人、女生5人，共计20人；
3.比赛规则：七个学院分为三组，一个学院轮空。比赛采取三局两胜制，每局比赛中，当中心标志带被拉过某一方的河界线时，该方获胜。第一轮获胜方晋级下一轮，以此类推。比赛期间设有比赛监督员，清点双方人数、核对男女比例，监督是否有违反规则现象，如发现有违规立即取消比赛资格。
06
奖项设置
5项比赛总积分排名第一名的学院领队及参赛者每人加0.5分
5项比赛总积分排名第二名的学院领队及参赛者每人加0.4分
5项比赛总积分排名第三名的学院领队及参赛者每人加0.3分
5项比赛总积分排名第四，五名的学院领队及参赛者每人加0.2分
5项比赛总积分排名第六名第七名的学院领队及参赛者每人加0.1分（领队一人）
初审丨王琳倩
复审丨陈树森
终审丨孙莹
