为了丰富我院同学们的假期生活，进一步促进同学们德智体全面发展，增强同学们的身体素质以及对运动的热爱，我院预备役工作部为同学们提供展现个人、集体风采的舞台。培养学生热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏的精神，增强团队的凝聚力。本着友谊第一，比赛第二，热爱为主，自律为辅的原则，我院举办了以“暑”于我的运动为主题的比赛活动。

一、活动时间

活动报名时间：8月2日—8月3日

活动始末时间：8月4日—8月7日

二、活动对象

长春科技学院经济与管理学院

全体21、22级同学

（一）活动形式：

活动参赛者在家中以视频录制的方式进行比赛

(二)活动项目：

1.竞技组

俯卧撑：每位参赛者以一分钟为时间限制，当时间开始参赛者开始俯卧撑直至一分钟结束，统计每位参赛者的俯卧撑数量，数量多者胜出，并选出男生、女生各组前三名。

跳绳:每位参赛者以一分钟为时间限制，当时间开始参赛者开始跳绳直至一分钟结束，统计每位参赛者的跳绳数量，数量多者胜出，并选出男生、女生各组前三名。

平板撑：每位参赛者进行平板支撑的计时挑战，记录从开始到结束所坚持的时间，统计每位参赛者的时间长短，时间长者胜出，并选出男生、女生各组前三名。

军姿：每位参赛者进行军姿的计时挑战，记录从开始到结束所坚持的时间，统计每位参赛者的时间长短，时间长者胜出，并选出男生、女生各组前三名。

蹲起：每位参赛者以一分钟为时间限制，当时间开始参赛者开始蹲起直至一分钟结束，统计每位参赛者的蹲起数量，数量多者胜出，并选出男生、女生各组前三名。

2.娱乐组（以其他花样形式达到锻炼的目的）

俯卧撑：每位参赛者以自己拟定的花样俯卧撑方式，连续做三个花样俯卧撑动作，由评定小组评定花样等级（难度系数）选出男生、女生各组前三名。

跳绳：每位参赛者以一分钟为时间限制，且使用自己拟定的一系列花样跳绳方式，进行花式跳绳，由评定小组评定花样等级（难度系数）、顺畅程度、花样种类选出男生、女生各组前三名。

3.团队组

俯卧撑：每位参赛者可自由分组，最少两人，最多四人，当时间开始参赛者开始俯卧撑直至一分钟结束，统计每组参赛者的俯卧撑数量合计，数量多者胜出，并选出前三名。

跳绳：每位参赛者可自由分组，最少两人，最多四人，当时间开始参赛者开始跳绳直至一分钟结束，统计每组参赛者的跳绳数量合计，数量多者胜出，并选出前三名。

平板支撑：每位参赛者可自由组队，四人一组，当时间开始参赛者依次开始平板支撑，直至四人都完成平板支撑，统计每组的平板支撑总时长，时间长者获胜，并选出前三名。

（三）活动要求：

1.同一名同学可以同时参加三组

2.每组只能参加一个活动

（四）评选方式：

1.竞技组

俯卧撑：以每位参赛者分别在一分钟内完成俯卧撑的个数为评比方式，若出现个数一样多，则以参赛者俯卧撑动作标准程度为二次评比标准，以此确定名次。

跳绳:以每位参赛者分别在一分钟内完成跳绳的个数为评比方式，若出现个数一样多，则进行复赛，以此确定名次。

平板支撑：以每位参赛者从开始支撑到结束的时间为评比方式，若出现时间过长，则以参赛者动作是否标准为二次评比标准，以此确定名次。

军姿：以每位参赛者从开始军姿到结束的时间为评比方式，若出现时间过长，则以参赛者动作是否标准为二次评比标准，以此确定名次。

蹲起：以每位参赛者分别在一分钟内完成蹲起的个数为评比方式，若出现个数一样多，则进行复赛，以此确定名次。

2.花样组

俯卧撑：以每位参赛者分别完成的花样俯卧撑的花样程度（难度系数）为评比标准，以此确定名次。

跳绳：以每位参赛者分别在一分钟内完成花样跳绳的花样程度（难度系数）、顺畅程度、花样种类为评比方式，以此确定名次。

3.团队组

俯卧撑团队：以每组参赛者的一分钟俯卧撑数量的个数合计作为评比方式，以此确定名次。

跳绳团队：以每组参赛者的一分钟跳绳数量的个数合计作为评比方式，以此确定名次。

平板支撑：以每组参赛者的平板支撑总时长作为评比方式，以此确定名次。

四、奖项设置

考评分得分细则：

1.个人/团体第一名每人3分

2.个人/团体第二名每人2分

3.个人/团体第三名每人1分

4.其他参与人员均0.5分

五、注意事项

1.由于本次活动以视频方式参赛严禁使用视频编辑软件编辑视频。

2.不允许其他人代替报名者参加活动。

3.运动前要热身，运动时注意安全，避免拉伤，摔伤。

4.活动视频上传截止时间为8月7日17：00

六、参赛方式

活动参与者请加入微信群

经济与管理学院