为深入学习贯彻习近平总书记关于疫情防控工作的重要讲话重要指示精神，进一步加强高校心理疏导和人文关怀工作，省教育厅高校思政处、省高校心理健康教育专家指导委员会、吉林日报社全媒体中心联合举办“‘5·25’大学生心理健康教育活动月”系列科普活动。2022年5月26日，我院组织学生观看“力由心生，润泽心灵”活动直播。

    沈健教授希望新时代的教职工可以做学生的榜样、导师、精神支柱。教职工要克服各种困难，做好本职工作，因此首先要打造自己的乐观积极的心态，心理健康的教师对学生耐心友好，有助于学生努力上进，使学生不仅对教师所授的课程感兴趣，对与课程有关的知识也会热心钻研，能够使教学效率大大提高。

    沈健教授指出不良情绪的持续会拖垮免疫力，良好的情绪就是为免疫力充电。心态决定一切，心态就是生产力：心态可以提高生产效率；可以提高工作业绩；可以提高学习成绩；可以提高幸福度；可以提高健康指数和颜值；也可以减少安全隐患。老师还教给同学们一个保持心态的方法：每天做三个练习——每天晚上睡觉前回忆或写下自己当天的三件美好的事情，来找到自己的优势，感恩周围的人，并用自己的方式告诉对方。

    教授告诉我们：“你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容颜，但你可以展现笑容；你不能样样顺心，但你可以事事尽力。”

    越是艰难处，越是修心时。人的成功是靠自己的改变，不是靠别人的改变，很多人特别希望环境、别人发生变化，唯独不想自己发生变化。所以，希望大家可以通过改变自己去获得成功。

    本次活动增加了教师和同学们的心理健康意识和心理调控能力，促进了心理健康、人生阅历和专业知识的同步成长。通过此次直播，我院师生深刻感受到了心态的重要性，并且领悟了幸福的秘诀，就是把握幸福最重要的五个优势：好奇心、感恩、希望、热情、爱与被爱的能力。（学生记者：慈航）