为了缓解大学生开学焦虑的情绪，2025年3月19日16:00，语言文化学院·新媒体学院于第二教学楼202、204教室开展了“告别假期综合症”心理健康讲座活动。

活动过程中，宣讲人详细介绍了“假期综合症”的成因、应对策略以及缓解心理焦虑的方法。通过提问互动，宣讲人了解了同学们的生活状态和开学后的心理状态，进一步提高了大家对心理健康的关注。

活动结束后，同学们纷纷表示，通过此次讲座，他们对心理健康有了更深刻的认识，今后将调整作息、合理规划时间，以积极的心态投入学习和生活。

此次活动通过互动环节和自我反思，帮助同学们培养了积极健康的心理状态，增强了心理韧性，同时也让大家意识到调节作息和规划学习的重要性。今后，我院将定期开展此类活动，持续关注学生心理健康，营造积极向上的校园氛围。