很多人都以为，只要不抽烟、不酗酒，心脏就不会出什么大问题。

这个想法，其实很危险。

在所有猝死事件中，超过80%属于心源性猝死。而其中相当一部分人，生前并没有被诊断出心脏疾病。那些我们习以为常的“小毛病”——熬夜后迟迟缓不过来的疲惫、久坐后莫名的心慌、压力大时胸口那一阵憋闷，其实都可能是心脏在发出最后的求救。

你总告诉自己“扛一扛就好了”，却不知道，心脏的忍耐，真的有限度。

那么，在猝死发生前的那一个小时，身体到底会发出哪些信号？如果突发心梗，真的只能听天由命吗？

我们总在为未来奔忙，却常常忘了，此刻的一呼一吸，已是生命最珍贵的馈赠。

心源性猝死的悲剧，或许无法完全避免，但我们完全可以学着更早一点听懂身体的声音——别把熬夜当习惯，别让压力压得太重，别在胸口已经不舒服的时候，还劝自己“再忍忍”。

多给自己一点耐心，就是对生命多一分敬畏。把这篇文章转给你在乎的人，让更多人学会识别危险、懂得如何自救。

愿每一个努力生活的你，都能被健康温柔以待。

供稿：红十字应急救援协会

图片：来源于中国红十字会报

视频：来源于中国红十字会总会

美编：王莘雅

校对：江科辰

初审：安   宁

复审：王东红

终审：刘晓辉