为普及清明节气养生知识，倡导科学顺时养生理念，传承传统节气文化，同时通过舒缓康复运动调理身心、舒缓压力、改善亚健康状态，我院康复协会于3月31日在第二教学楼602教室圆满开展清明康养主题活动。

活动伊始，康复协会工作人员向大家介绍了本次清明节气养生活动的初衷与目的，围绕清明民俗文化与春日养生知识，讲解了顺应时节调养身心的重要性，引导大家合理作息、舒畅情志，在感受传统文化的同时养成健康生活习惯。

活动期间，工作人员围绕清明节气康养主题，向同学们细致讲解春日养生知识与舒缓康复运动要点，结合清明湿气渐重、肝气易郁的特点，科普春季身体困乏、关节不适等问题的调理方法。随后现场播放专题科普视频，直观展示舒缓康复运动动作与放松技巧，拆解运动要领，让大家掌握简单易行的康养方式，舒缓身心、调养体质。

活动最后，现场再次梳理了清明节气“升阳祛湿、疏肝健脾”的康养精髓，呼吁大家远离春季养生误区，希望同学们能将“轻缓舒展”的顺时理念融入日常，用科学运动与食疗调理身心、远离亚健康，愿大家在清明时节兼顾人文情怀与身体健康，真正做到祭扫不伤身、踏青更康养，以饱满朝气迎接春日美好时光。

此次活动以清明康养线下讲座为载体，将中医顺时养生理念与现代康复知识相融合，普及清明升阳祛湿、疏肝健脾的养生知识，传递轻缓运动、科学食疗的健康生活理念，既帮助同学们改善春季亚健康状态、提升身心养护意识，也传承了清明节气文化与中医药养生智慧，进一步丰富了校园健康文化生活，营造出关爱身心、崇尚传统养生的良好校园氛围。

初审丨赵佳滨

复审丨陈树森

终审丨孙莹