长春科技学院大学生心理知识竞赛方案

一、活动主题

“五育润心，青春向阳”

二、活动目的

本次心理知识竞赛是长春科技学院525心理活动月系列活动之一，旨在通过竞赛形式，激发大学生对心理健康知识的学习兴趣，普及心理健康知识，提高学生的心理健康意识和自我调节能力，营造积极向上、和谐健康的校园心理氛围，同时为同学们提供一个展示自我、交流学习的平台，增强团队协作精神。

三、活动对象

全体在校大学生

四、活动时间及地点

报名时间：5月13日16:00前，各学院将附件《报名表》发送至邮箱。

比赛时间：2025年5月22日下午1：00。

比赛地点：待定。

五、参赛形式

以团队形式参赛，参赛队伍每个学院1-2个，每队3- 5人，鼓励跨专业、跨年级组队。

六、竞赛内容

(一)基础心理知识：涵盖普通心理学、发展心理学、社会心理学等学科的基础概念、理论和常见心理现象。例如心理学的研究方法、感觉与知觉的特点、人格的形成与发展等。

(二)心理健康常识：包括大学生常见的心理健康问题，如学习压力、人际关系、情绪管理、恋爱心理等方面的应对策略；心理健康的标准、心理调适的方法以及心理求助的途径等。

(三)心理调适技巧：如放松训练（深呼吸、渐进性肌肉松弛等）、认知行为疗法的基本原理和应用、情绪调节的有效方法等。

(四)心理危机干预：了解心理危机的表现、识别方法以及在遇到心理危机时如何进行自我保护和帮助他人等相关知识。 七、竞赛流程

（一）笔试

笔试考核：参赛团队全体成员参加闭卷笔试，考试时间为50分钟。试题类型包括单选题、多选题、判断题和简答题，满分为 100 分。题目从预先准备的题库中随机抽取，重点考察选手对基础心理知识和心理健康常识的掌握程度。

成绩评定：根据各团队的笔试总分进行排名，选取总分前6名的团队进入现场竞答比赛。若出现同分情况，则参考简答题得分，得分高者优先；若简答题得分仍相同，则安排加赛，加赛题目为 5 道单选题，答题时间为 3 分钟，得分高者晋级。

（二）现场竞答

比赛设置为以下四个环节：

1.必答题环节：每队依次回答 5 道题目，题目类型为选择题和判断题，每题分值为 10 分，答对得分，答错不扣分。此环节主要考查各团队对心理知识的基本掌握情况，题目难度适中。

2.抢答题环节：主持人宣读题目后，各参赛队通过抢答器进行抢答。共设置 10 道题目，每题分值为 15 分，答对得分，答错扣相应分值。抢答过程中，若出现违规抢答（如提前抢答、抢答后不答题等），则扣除该队 10 分，并取消本题抢答资格。此环节考验团队的反应速度和知识储备的灵活性。

3.情景分析题环节：每支队伍派一名队员抽签决定案例分析题目，各队根据情景内容进行分析，阐述其中涉及的心理问题及解决方法。每队准备时间为5分钟，答题时间为3分钟，评委根据答题的准确性、完整性和逻辑性进行打分，满分为30分，去掉一个最高分和一个最低分后，计算平均分作为该队的最终得分。此环节主要考察团队运用心理知识解决实际问题的能力。

（三）评分标准

评委由学校心理健康教育中心教师、相关专业教师组成。比赛结束后，将现场竞答丧环节总得分作为最终评分结果。

（四）奖项设置

设置一等奖1 名，二等奖2 名，三等奖3 名，优秀奖若干名，赛后颁发荣誉证书。

附件：《报名表》

大学生心理健康教育中心

2025年5月8日

附件：报名表

《报名表》