体育是素质教育的重要途径，体测是对大学生身体素质最好的检测 。为了加强学生的身体锻炼，提高身体健康水平，弘扬体育精神，增强锻炼意识，加强身体体质。长春科技学院于2020年9月6日和9月12日面对全校同学开展了一场紧张而又全面的体测活动。
体测的项目多种多样
50米跑
50米跑属于无氧运动。短跑考察的是腿部力量和短时间内的爆发力，起跑时使用脚尖，中程及以后换为前脚掌，摆臂要有力量和速度，跑的过程中重心放高，保持自己的节奏。
耐力跑（1000米跑（男）/800米跑（女））
跑前半小时做好热身运动，保持良好心态，起跑时速度不能太快，注意呼吸节奏，不能张嘴呼吸。
坐位体前屈
测试的同学站在台阶上，两腿并拢，膝关节保持伸直状态，双手尽量往下伸。
引体向上
用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背润肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到恢复完全下垂，重复再做。（小技巧:上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能的拉高，不要让身体摆动。下垂时脚不能触及地面。）
仰卧起坐
仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两背向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头，然后还原成坐姿，如此连续进行。（小技巧:向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。）
立定跳远
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。要提高立定跳远成绩，力量是基础，重要的是提升膝、踝、髋三个关节协调用力与爆发用力的能力。身体重心前移，小腿用力向后蹬，用力时，膝盖往前顶，脚跟先着地。
肺活量
肺活量是指在不限定时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量。体育锻炼可以明显提高肺活量。
我校军事体育部的教师利用周六、周日的休息时间，陪伴同学们在操场体测，老师们对每位学生都关心之至，对其进行相应的指导与鼓励，在老师们的温暖下，同学们也都奋力向前，洋溢着自信着笑容，勇敢的突破自己！
在这个晴空万里的日子里，让我们迎着朝阳，沐浴柔风，用热情的汗水迎接青春的美好！用健康的体魄担当时代的重任！我们感谢老师们的辛苦付出，用宝贵的时间陪着我们迎接青春的洗礼，让汗水尽情的挥洒在这操场，让脚步刻画在这宽阔的跑道！最后，祝愿同学们在这次体测中取得优异的成绩！
