体测是为了保证学生的身体健康、提高身体素质、增强体质，促进学生的全面发展。通过体测，可以及时发现大学生身体存在的问题，及时采取措施，保障学生的身体健康和学业发展。那如何克服体测带来的畏惧心理呢？以下是为各位同学提供的小方法
认真准备
尽量在日常生活中保持良好的运动习惯，定期进行锻炼，增强体能。此外，还可以在体测前进行一些针对性的训练，如跑步、仰卧起坐、引体向上等，以提高自己的成绩。
接受畏惧感
我们要正确认识体测。体测并非是可怕的“洪水猛兽”，它只是对我们身体素质的一次检测。不要把它看作是一种负担，而应将其视为一个了解自己身体状况、提升自己体能的机会，它能让我们清楚地知道自己的优势和不足，以便在今后的生活中更好地进行锻炼和提升。
保持积极心态
体测过程中，我们要保持良好的心态，克服紧张和焦虑情绪，如通过深呼吸、放松肌肉等方法来缓解，保持冷静和自信。其次，我们要正确对待体测成绩，不要过分看重成绩，也不要轻视成绩。我们要把体测成绩作为一种参考，了解自己的身体素质和健康水平，找出自己的不足之处，加以改进和提高。
寻求帮助
如果我们在体测过程中遇到了困难和问题，可以向老师、同学、朋友或家人寻求帮助和支持，听取他们的意见和建议。我们也可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮助我们缓解心理压力，调整心态，保持心理健康。
体测并不可怕
它是一次展示自我挑战自我的机会
只要我们能够正确地调适心理
保持良好的心态
就一定能够顺利地度过体测
收获满意的结果
让我们放下包袱
轻装上阵
向着体测的成功奋勇前行！
