为了提高大学生身体素质，促进大学生的身心健康发展，促进我校学生自觉加强身体锻炼、提高体质健康水平，今天小编给大家提供一些体质测试的小妙招！
800m100m小技巧
跑前不要吃太多吃太饱，要充分的热身，适当、适量的轻度运动，可以让肌肉热起来，让你更好地投入到体测当中。跑步过程中呼气、吐气要均匀，在跑步过程中，一定保持呼气和吐气的均匀，最好是保持一吸一吐的节奏。需要合理分配体力，迈开腿，摆动双臂。
立定跳远小技巧
双脚分开与肩同宽，站在起跳线后；然后双臂自然前后预摆1~2次，双腿随预摆的节奏屈伸；当双臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，在空间成直线；至最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，双臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上半身前倾。
坐位体前屈小技巧
坐位体前屈时直角坐，两腿伸直，两脚脱鞋平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测坐位体前屈前准备工作很关键，舒展筋骨、韧带的拉伸必不可少。尽力而为，但切忌不可用力过猛，把安全放在第一位。
加强体育锻炼
树立正确的健康观念
才是进行健康测试的关键之处
祝愿大家都能有一个健康的体魄
